TrygTræningAarhus for borgere på 65 år og derover

Træning til dig, der har brug for ekstra støtte til at komme godt i gang.

Vi begynder torsdag 20. august kl. 9.00 i KHIF-hallen.

Hos os er du i trygge hænder, og der er plads til både gode og mindre gode dage. Det er er en fysioterapeut der står for træningen. Du kan deltage, hvis du:

- har en kronisk sygdom, fysiske udfordringer eller senfølger efter sygdom

- er 65 år eller ældre

- har fysiske gener efter en operation

- skal videre efter et kommunalt rehabiliteringsforløb

- kan deltage på et hold sammen med andre

- ikke er vant til foreningslivet og ikke allerede er medlem af idrætsforeningen

Træningen varer 1 time og efterfølges af 30 minutters kaffe og samtale med holdet og en eller flere frivillige sociale værter. Der er højst 15 deltagere på holdet, og træningen varetages af fysioterapeuter.

Holdet fungerer som et trædestenshold. Målet er, at du efter en periode bliver klar til at blive sluset videre til foreningens øvrige seniorhold.

KHIF kan eksempelvis tilbyde senioridræt  hver torsdag kl. 10.00-11.30 med fælles opvarmning, badminton, bordtennis, bob, floorball, jakkolo, cykling på motionscykler. I KHIF's regi kan man også gå i fitness på fordelagtige vilkår.

TrygTræningAarhus er en del af et treårigt projekt, som gennemføres af DGI Østjylland med støtte fra Aarhus Kommunes Sundhedsfond.